ももちゃんのヨガ❤️

桃ヨガに行ってきたー♪

ももちゃんは美しい身体マニアさま

ももちゃんのヨガは

ひだまりの丘の福利厚生で月1回ある

スタッフさんは誰でも無料で受けれる

身体のメンテナンスディ❤️

毎月色々テーマがあって

今月は足指ヨガ！

足のヨガだよー！くつを履いてる部分

その前に噂に聞いてた

艶々になる素が入ったコンブチャを飲んでから

スタート❣️

足を身体を運ぶのりもさんとしてー

足にありがと❤️って思いながら触ってください

ももちゃんに言われたら素直に入ってくる

ちょいとのイメージと一緒に

足裏、甲をマッサージして

足指を回したり

ひっぱったりするだけなんやけど

ランナーさんっ走る前にオススメ❤️by桃代

私の足冷たかった！

各指を回したりひっぱったり

気持ちいい❤️

子どもと一緒にもできるよん

左がヨガ後

むくみがシュッとした

右足さぶそうやなー

両足やって立ったら、、立ちやすい❗️

おもしろ〜❗️❗️

その後の動きも身体が軽かったよ！

かなり久しぶりにヨガをしたけど

気持ち良かった

自分の気持ちと身体集中できたのは

初めてかも

とにかく気持ち良かった❗️

最後の瞑想の時

ふと出てきた哀しい思い出を

涙と一緒にリリース

今朝

振り返ってでてきたのは

酵素とかでもそうだけど

綺麗になるよってやつは

私が、綺麗になるなんてキャラちゃうしって

思いながらのんどって

飲める、飲めないで飲んで

たいてい美味しくないってせいにして

あとは続かない。

綺麗に健康にいるなんてあかんねん

なんてこと思ってたんに気づいた

身体を始め私に失礼な❗️

ってことでバイバイした

セルフケアが楽しくなってきたよー。

もう気合いだけでは

身体のリカバリーは追いつかない ww